پارکور

پارکور یک رشته ورزشی و هنر حرکت است که در آن فرد با استفاده از مهارت‌های بدنی خود، از موانع محیطی (شهری یا طبیعی) عبور می‌کند. هدف اصلی پارکور، غلبه بر موانع با کارآمدترین و سریع‌ترین روش ممکن با استفاده از حرکات طبیعی بدن مانند دویدن، پریدن، بالا رفتن و غلت زدن است.

ماهیت پارکور

پارکور یک فعالیت فیزیکی است که بر روی توانایی‌های فردی برای حرکت در محیط با استفاده از کمترین امکانات و بیشترین کارایی تمرکز دارد.

اصول پارکور

کارآمدی: حرکات باید به گونه‌ای باشند که با کمترین انرژی، بیشترین نتیجه حاصل شود.
سرعت: در عین کارآمدی، سرعت در عبور از موانع نیز اهمیت دارد.
ایمنی: در پارکور، توجه به حفظ سلامت و جلوگیری از آسیب‌دیدگی از اهمیت بالایی برخوردار است.
خلاقیت: پارکور شامل حرکات خلاقانه و نوآوری در عبور از موانع است.

حرکات پارکور

شامل دویدن، پریدن، غلت زدن، بالا رفتن، جهش، و سایر حرکات ترکیبی است که در محیط‌های مختلف قابل اجرا هستند.
با توجه به اینکه محیط تمرین باشگاه با وسایلی همچون باکس ‌های فومی و تشک تجهیز شده است ،نگرانی برای آسیب دیدن وجود ندارد.علاوه بر این، افرادی که دارای شرایط سلامتی خاص یا آسیب های قبلی هستند، قبل از شروع ورزش پارکور باید با یک متخصص فیزیولوژی ورزشی مشورت کنند.
این رشته تمامی فاکتورهای آمادگی جسمانی را تقویت می‌کند که از مهمترین آنها بالا بردن هماهنگی عصب و عضله هستش.