یوگا رشته ی با اصالت و قدمت داری هست که علاوه بر جسم روی ذهن و روح هم تاثیر گذاره ، علاوه بر پیشرفت های فیزیکی و جسمی روی رشد و کنترل ذهن و تنفس هم موثره، همزمان هم روی قدرت ،استقامت و انعطاف کار میکنه و با یوگا میتونیم بدنی سالم تر قوی تر و خوش فرم تر رو داشته باشیم.
با کنترل روی تنفسمون هماهنگی بیشتری بین ذهن و جسم و روحمون پیدا میکنیم ، عزت نفس بالاتر ،آرامش بیشتر و حال بهتری داریم.
یوگا رشته ی کاملیه و برای کسایی که به عنوان رشته دوم یا کنار هر رشته ی دیگه ای میخوان، خیلی مکمل خوبیه.
هیچ محدودیتی نداره و برای همه مناسبه.
